第二天，天气晴朗。
艾斯背着单肩包再次来到常青森林外围，还是昨天那个地方。
“出来吧，喵喵。”
光芒闪现，喵喵身影显现，梳了梳胡须，发出“喵”的一声轻叫。
“喵喵，先做热身运动。”
艾斯将单肩包挂在树上后，走到喵喵身边。
“知道了喵。”
喵喵学着艾斯的动作，不一会儿便感觉身体发热，就好像泡热水澡一样暖暖的，十分舒服，喵喵脸上不由露出惬意的表情。
艾斯做下腰动作时恰好看到这一幕，不由莞尔一笑。
虽然他理论一套套的，但是训练精灵还是大姑娘坐花轿头一回，昨天有些操之过急，许多方面都没有准备充分，就比如这个热身运动。
做好热身运动，不仅能提高剧烈运动的效率，同时能保护自身的关节、韧带和肌肉不会容易受伤。
而且大量运动后，必定会大量出汗，需要补充水分、电解质、葡萄糖等等，艾斯今天包里装满了运动后所需的营养物。
莫约五六分钟后，艾斯感受身体微微发热，吐出一口浊气，平复了下呼吸后，对着喵喵说道：“准备好了吗”
“喵”
喵喵点点头。
艾斯咧嘴一笑：“跑。”
话音刚落，他就猛地窜出去。
喵喵这次无论是身体上还是心理上都已经做好了准备，起跑速度丝毫不比艾斯慢，紧紧跟在他身旁。
喵喵在流氓喵喵团伙的日子里，几乎每天被肉店老板追着跑，或许用两只脚跑速度不算特别快，但是体力方面绝对是没问题的。
冲刺了五六个来回，喵喵速度开始慢了下来。
十个来回，喵喵感觉呼吸难受，脸色变得涨红，但它咬紧牙坚持。
第十一个来回十二个来回达到了昨天的十三个来回超过了，第十四个来回十五十六十七
艾斯和喵喵气喘吁吁，佝偻着背慢吞吞的走着，口干舌燥，感觉喉咙就好似着火了一般。
“先休息一下。”
艾斯挺起身子，短短几个字就用了他十几秒时间。
“喵”
喵喵也是有气无力的回应他。
回到起跑点位置，艾斯从树上取下背包，然后从里面拿出一瓶玻璃装的牛奶。
喵喵见到，立马两眼发光，哈喇子都流了下来。
艾斯莞尔一笑，把盖子扭开，然后递给喵喵：“刚运动完，不要喝的太急。”
喵喵应了声“知道了喵”，然后迫不及待地接过，双手捧着小小喝了一口，宛如喝醉酒了一般脸上浮现一抹红晕，满脸陶醉的神情。
艾斯泯了口电解质饮料，笑了笑，他能理解喵喵的心情，哞哞鲜奶确实很美味。
味道十分鲜美，没有一点奶腥味，细细品尝会发现一种很特殊的甜味，说不出来是什么甜，或许就是哞哞鲜奶特有的甜吧。
不过哞哞鲜奶价格不便宜，这样一瓶350装的就要500联盟币，不要太贵。
艾斯那时结账时，脸上在笑，其实心里在滴血。
他一口气买了十瓶，半个月的工资就没有了。
哞哞鲜奶是牛奶之王，奶中极品，有着极丰富营养，而产生这种奶的精灵名为“大奶罐”，其稀有程度堪比御三家。